Suman Saha | Software QA Specialist
Suman Saha's Portfolio | Blog
আপনার বয়স যখন ৩০ ছুঁইছুঁই বা ৩০+ তখন অবশ্যই কিছু বিষয়ে আপনার খেয়াল রাখা উচিত: ১. যতটুকু পারা যায় ভবিষ্যতের(পরিবারের) জন্য কিছুটা হলেও সঞ্চয় করা উত্তম। তবে এখানে সবচেয়ে বড় বিষয় আপনার ইচ্ছাশক্তি এবং মনের নিয়ন্ত্রণ বিশেষভাবে প্রয়োজন। ২. অবশ্যই নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হওয়া উচিত। ৩. যারা আপনাকে কম গুরুত্ব দেবে তাদের প্রতি মেলামেশা […]
এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে, একজন আইটি ফ্রিল্যান্সারের প্রাত্যহিক জীবনের টাইম টেবিলটা ঠিক রাখা আসলেই কষ্টসাধ্য। কাজের পাশাপাশি নিজেকে শারীরিকভাবে সুস্থ রাখাও জরুরী। আমি বলব একটু চেষ্টা করে দেখুন, প্রথমদিকে হয়তো আপনি যেটা চাচ্ছেন সেটা হবে না। তবে চেষ্টা করে দেখতে পারেন। আপনিও আপনার সময় অনুযায়ী ২৪ ঘন্টার টাইম টেবিল সাজিয়ে নিতে পারেন, মানুষ […]
গবেষকরা বলছেন, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের কারণে প্রতি বছর প্রায় এক কোটি ১০ লাখ মানুষের মৃত্যু ঠেকানো সম্ভব। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে যেসব অসুস্থতা হয়ে থাকে যেমন, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কয়েক ধরনের ক্যানসার, এগুলো স্বল্পোন্নত দেশের মানুষের মৃত্যুর সবচেয়ে বড় কারণ। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে সেই হার অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব। আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা অতি জরুরি, […]
