Suman Saha | Software QA Specialist
Suman Saha's Portfolio | Blog
আমরা সবাই জানি শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে ও শরীরের ওজনের ভারসাম্য ঠিক রাখতে ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এছাড়াও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, নিয়মিত ও পরিমিত শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে শতকরা ১৭ ভাগ ক্ষেত্রে হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস, শতকরা ১২ ভাগ ক্ষেত্রে বৃদ্ধ বয়সে হঠাৎ পড়ে যাওয়াজনিত সমস্যাসহ আরও নানান রকম সমস্যায় আমাদের ভুগতে হয়। […]
একজন মানুষের ভালো থাকার সবচেয়ে বড় উপকরণ হলো নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম এর কোনো বিকল্প নেই। শারীরিক ব্যায়ামের সাথেই মানুষের দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটা জিনিস সম্পৃক্ত বলে আমি মনে করি। যেমন ধরুন আপনি যদি নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করেন তাহলে সেক্ষেত্রে আপনার মন অনেকটা ফুরফুরা থাকবে। আপনার দৈনন্দিন জীবনে ঘুম ভালো হবে এবং ঘুম ভালো হওয়ার প্রধান লক্ষণ […]
আপনার হাতে যদি দুই মিনিট সময় থাকে, তাহলে একটু কষ্ট করে পড়ে নিতে পারেন: আইটি ফ্রিল্যান্সিং এমন একটা সেক্টর যেখানে কেউ কাউকে মূল বিষয় শেখাতে পারেনা। এখানে যা প্রয়োজন সেটা হল স্কিল ডেভলপমেন্ট। আপনার যদি স্কিল থাকে এবং আপনি প্রকৃত সময় দেন তবে এখান থেকে অবশ্যই ভাল কিছু পাবেন। তবে দিন শেষে আপনাকে ধৈর্য নিয়ে […]
